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risveglio – prima parte

martedi 31 gennaio 2017, mattina

alle sei e trenta suona la sveglia. la spengo e inizio a fare gli esercizi di rilassamento per la schiena. raccolgo le ginocchia al petto e rimango in questa posizione, a dondolo, per un paio di minuti. con la mente sondo la colonna vertebrale, i dischi e i tendini. cerco di rilassare la muscolatura per diventare un tutt’uno con il materasso.

gli occhi rimangono chiusi: il confine tra sonno e coscienza è labile e si dilegua ome un filo di ragnatela nell’aria.

mi alzo con calma e infilo il pile nero per mantenere il calore corporeo e vado in cucina per la colazione